面對恐懼－柯老師身心靈療育

面對恐懼

當你恐懼時，
那不是你，
那是你小時候受過驚嚇的經驗湧出來了，
你會回到很小很小的狀態，
有如一個無力與無助的孩子般的感覺到惶恐與不安。
⋯⋯
恐懼讓你感到脆弱，
恐懼讓你以為要被遺棄與擱下，
恐懼讓你以為，
你是個會被惡狠狠攻擊與咆哮的孩子。

請讓我跟你內在的孩子說話：

孩子，別怕，請你相信你已長大的那個你，
那個你會保護你，
那個你不會把你惡狠狠的丟下，
那個你不會再把你遺棄，對你咆哮。
孩子，我知道很難讓你相信你是安全的，
因為你被嚇過了，也被傷害過，
但請你再給那個已長大的你一次機會，
讓他學習照顧你、讓他學習和你靠近，
也讓他學習相信自己可以保護你。

而已長大的你，
請好好與自己內心的孩子對話，
請與他相遇、相處、相親近。
已長大的你，
必須先看見與肯定自己的能力，
還給自己合理的歲數與合理的生命歷史，
你才能真的望見現在你的模樣；真實的模樣。

不是把自己過於縮小，
也不是把恐懼過於放大。